👉ทำให้ความโกรธของคุณเป็นพันธมิตร

ทำให้โกรธพันธมิตรของคุณ

Anastasia Platonova
นักจิตวิทยา
มากพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่จะทำอย่างไรกับความโกรธของคุณเอง เป็นที่ทราบกันดีว่าไม่สามารถดับอารมณ์ความรู้สึกของตัวเองได้ แต่การแสดงออกของการรุกรานครั้งแรกเป็นเรื่องที่น่าสมเพชและเป็นธรรมและประการที่สองก็ไม่สามารถเป็นที่ปลอดภัยสำหรับบุคคลนั้นหรือสำหรับคนที่อยู่ใกล้เขา
ในทางตรงกันข้ามการโกรธเป็นเรื่องธรรมชาติมาก – คุณไม่สามารถพอใจกับทุกสิ่งทุกอย่างที่อยู่รอบตัวได้ ในทางกลับกันคนที่ "รู้แจ้ง" มากที่สุดกล่าวว่าไม้ลอยคือเมื่อความโกรธไม่เกิดขึ้นภายในตัวเรา
นี้ confuses บาง หลายคนยอมรับคำแถลงว่าความโกรธไม่สามารถมีประสบการณ์ได้เป็นแนวทางโดยตรงในการดำเนินการ เฉพาะในเวลาเดียวกันพวกเขาสับสนความรู้สึกที่มีประสบการณ์และการกระทำโดยที่พวกเขาแสดงออกในรัฐของตัวเอง พวกเขาเพียงแค่หยุดให้ความสนใจหันไปคนตาบอดเพื่อความรำคาญของตัวเองไม่ได้แสดงมัน – และทุกอย่างดูเหมือนจะดี เนื่องจากไม่มีความโกรธนอกหมายความว่าเขาไม่ได้อยู่ข้างใน

เฉพาะตอนนี้พายุไม่ลดลงด้วยเหตุผลบางอย่าง และผู้ที่ทุกข์ทรมานและไม่มีที่พึ่งมากที่สุดก็เริ่มทนทุกข์ทรมาน – คนที่รักและเด็กตกอยู่ใต้มือที่ร้อนแรง และมันจะเปิดออกเช่นชีวิตคู่ในสังคมฉันสงวนไว้เป็นอย่างมากทางการทูตถูกต้องและเป็นบวก และกลับมาบ้านและผ่อนคลายฉันกำลังหลั่งไหลออกจากฉันทั้งหมดในครั้งเดียวกระแสที่ไม่มีการควบคุมที่ทำลายฉันจากภายในและทุกอย่างรอบ ๆ ไม่เสียใจ
ผู้ชายกินตัวเองเพราะเขาบ่นไม่พอใจกับตัวเอง เพื่อแสดงให้เห็นสิ่งที่ฉันมีอยู่ภายในคือการหาคนที่ไม่เห็นด้วยจากนั้นก็ยอมรับว่า "ความชั่วร้าย" ของตัวเอง
เพื่อรักษาภาพที่สวยงามภายนอกให้เท่าเทียมกันเพื่อทำลายตัวเองและครอบครัวของคุณ วงกลมชั่วร้าย
ในความเป็นจริง แต่แปลกที่อาจเสียงความโกรธเป็นเพื่อนและที่ปรึกษาของเรา มันเกิดมาภายในตัวเราด้วยเหตุผลบางอย่าง แต่เป็นการตอบสนองต่อภัยคุกคาม ไม่สนใจเธอเราจะกลายเป็นคนอิสระและเป็นอันตรายต่อตัวเอง ธรรมชาติที่แท้จริงของเราต่อต้านสิ่งนี้
เพื่อเริ่มต้นกับมันเป็นมูลค่าร่วมกันแนวคิดของความโกรธและการรุกราน ความโกรธเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นภายในตัวเราสิ่งที่เรารู้สึกรู้สึกสัมผัส การรุกรานคือการแสดงออกของรัฐของเราผ่านการกระทำนี่คือพฤติกรรมปฏิกิริยาภายนอกของเราต่อสภาพภายในของเรา
ปฏิกิริยาทางพฤติกรรมของเราคือความพยายามในการสื่อสาร นี่คือโอกาสในการสื่อสารและมีอิทธิพลต่อโลกรอบตัวเราเป็นวิธีที่จะได้รับสิ่งที่เราต้องการและมอบสิ่งที่เราต้องการและต้องการ

รวมทั้งเป็นวิธีที่จะปกป้องหรือสร้างเส้นขอบของคุณเอง เพื่อทำความเข้าใจและแสดงให้เห็นถึงสิ่งที่เป็นไปได้สิ่งที่ไม่ได้รับอนุญาตสิ่งที่ฉันต้องการสิ่งที่ไม่ใช่วิธีการที่ฉันทำได้ แต่ไม่ควรทำอะไรและสื่อสาร
การรุกรานเป็นวิธีหนึ่งในการสื่อสารเพื่อถ่ายทอดสิ่งที่สำคัญให้กับโลก ใช่ไม่ใช่วิธีการที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมไม่ใช่เป็นที่ยอมรับและยอมรับมากที่สุด แต่นี่เป็นเพียงวิธีการปฏิสัมพันธ์เท่านั้น และถ้าฉันต้องการเปลี่ยนมันก็ไม่ใช่เรื่องที่ไม่รู้สึกอะไรบางอย่าง (โกรธ) แต่เพียงเกี่ยวกับการหาหนทางใหม่ในการสื่อสารซึ่งเป็นรูปแบบใหม่ของการแสดงออก
อย่างไรก็ตามเพื่อที่จะเริ่มต้นการค้นหาและการควบคุมของพวกเขาจำเป็นที่จะต้องเริ่มต้นเพื่อลบสิ่งที่สะสมไว้สำหรับจุดเริ่มต้น มิฉะนั้นคุณจะไม่สามารถว่ายน้ำในแม่น้ำลำธาร (อารมณ์) – เพียงสำลักและคุณจะประสบนอกเหนือจากความประสงค์ของคุณ

และนี่เป็นที่คุ้มค่าที่จะเข้าใจว่าอาชญากรรมมาจากไหนและจะทำงานร่วมกับมันได้อย่างไร ความโกรธไม่เกิดมาในตัวเราทันทีไม่ใช่เป็นการตอบสนองโดยตรงต่อสถานการณ์หรือพฤติกรรมของคน

สิ่งแรกที่เกิดขึ้นกับเราเป็นกฎแม้กระทั่งก่อนที่จะพบกับการระคายเคือง – เราสร้างความคาดหวังบางอย่าง และความคาดหวังค่อนข้างเจาะจงเรามีเวลาที่จะรู้สึกว่าเราจะได้รับประสบการณ์ที่ได้รับจากคำตอบที่ชัดเจนจากทั่วโลกเรากำลังปรับเปลี่ยนสิ่งนี้
และถ้าเป็นผลให้เราได้รับสิ่งที่ไม่สอดคล้องกับสิ่งที่คาดไว้ – เรากำลังอารมณ์เสีย ในสถานการณ์อื่นในสถานการณ์อื่น ๆ ภายใต้อารมณ์ที่แตกต่างกันเราอาจจะพอใจกับสิ่งที่ได้รับ แต่ที่นี่เล่นภายในของอนาคตได้เกิดขึ้นแล้วในหัวของเราเราได้รับบางสิ่งบางอย่างแล้ว และเมื่อแผนของเราไม่ได้ผลเรารู้สึกเหมือนเด็กที่เพิ่งถูกลิดรอนของเล่นที่เขาได้รับ
นี้เคาะออกจากร่อง ทำให้ความตึงเครียดความไม่พอใจซึ่งอาจทำให้เกิดการระคายเคืองและทำให้เกิดความโกรธขึ้นได้หากเราไม่ละทิ้งแผนการที่ซับซ้อนและดูว่าเกิดอะไรขึ้นในความเป็นจริง และความเป็นจริงสามารถทำได้ค่อนข้างสะดวกและถูกต้องสำหรับเราในสถานการณ์เช่นนี้ แต่การที่จะรู้เรื่องนี้คุณต้องปฏิเสธความคาดหวังและยอมรับสถานการณ์ปัจจุบัน
ใช่สถานการณ์สามารถแตกต่างกันไม่เพียง แต่น่ารื่นรมย์และมีกำไร แต่ทักษะในการมองเห็นความเป็นจริงจะทำให้คุณไม่โกรธเกี่ยวกับของเล่นที่ยังไม่ได้รับในตอนท้าย แต่ต้องเข้าใจวิธีปฏิบัติในสถานการณ์ใหม่ ๆ เหล่านี้
สรุปฉันต้องการอธิบายขั้นตอนการทำงานด้วยความโกรธ:

  • แทนที่จะพยายามปกปิดความรู้สึกจากตัวเองเป็นสิ่งที่น่าจดจำ
  • ความละเอียดของความโกรธในชีวิตของคุณจะช่วยให้คุณสามารถสร้างบทสนทนากับตัวเองได้
  • เพื่อทำความเข้าใจและรู้สึกถึงความต้องการที่แท้จริงของคุณคือกุญแจสู่สันติสุขความโกรธไม่รบกวน แต่จะช่วยได้

ขั้นตอนที่อธิบายไว้เป็นไปได้ด้วยความเป็นไปได้ที่จะปลดปล่อยตัวเองจากมวลสะสมของความโกรธ นี้เป็นกฎเป็นหนึ่งในขั้นตอนที่ยากที่สุดที่จะตัดสินใจ ดูเหมือนว่าถ้าคุณปล่อยให้เป็นอิสระแล้วจะมีภัยพิบัติทั่วโลกอย่างน้อย การทำเช่นนี้เป็นเรื่องคุ้มค่ากับการดูแลพื้นที่และสภาพแวดล้อมที่จะทำให้คุณรู้สึกปลอดภัย ในการทำงานกับผู้เชี่ยวชาญเงื่อนไขดังกล่าวจะช่วยให้คุณสร้างนักจิตวิทยา
เป็นผลให้คุณมีโอกาสที่จะไม่กลัวและปราบปรามความรู้สึกของคุณเอง แต่ควรรู้จักฟังและสำคัญที่สุดคือสามารถใช้เพื่อทำให้สถานะและความสัมพันธ์ของคุณเป็นแบบปกติ
คุณสามารถมีโอกาสอยู่ได้โดยปราศจากความโกรธ (หรือมีจำนวนน้อยที่สุด) เนื่องจากการรู้วิธีตอบสนองความต้องการของคุณเองคุณไม่จำเป็นต้องสื่อสารด้วยวิธีที่ซับซ้อนเช่นความโกรธ

Like this post? Please share to your friends:
ใส่ความเห็น

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: